... vous êtes prêts à découvrir les bienfaits de notre activité ? La Marche Nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Les séances hebdomadaires durent environ 2h. Après un échauffement de 15 minutes, le parcours de la séance est 100% nature, généralement en forêt, il peut comprendre quelques dénivelés. La séance est clôturée par des étirements de récupération et des exercices de renforcement musculaire.