... vous êtes prêts à découvrir les bienfaits de notre activité ? La Marche Nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Les séances hebdomadaires durent environ 2h. Après un échauffement de 15 minutes, le parcours de la séance est 100% nature, généralement en forêt, il peut comprendre quelques dénivelés. La séance est clôturée par des étirements de récupération et des exercices de renforcement musculaire. Une section de Bungy Pump est également proposée dans notre club, elle apporte un renforcement musculaire complémentaire par l’utilisation de bâtons adaptés. Pour rendre cette activité plus ludique les bâtons dotés sont d’un système d'élastique interne qui peut offrir une résistance de 4, 6 ou 10 kg selon le modèle. Cette activité sport santé associe marche et fitness. Les sorties deviennent des séances de remise en forme.